если чувствуешь постоянную усталость хочешь спать и болит голова

gelena_s

gelena_s

Тема интересная, только сначала разделите для себя виды усталости. Грубо и на два вида. Что вам дает чувство приятной усталости? А что дает усталость неприятную, не проходящую? Какие виды деятельности какую усталость оставляют?

Когда-то, в очередной раз услышав обвинения в том, что НЛП «программирует и зомбирует», наш тогдашний руководитель грустно заметил:…

Если еще немного вернуться к теме повторяющихся смертей в роду, то тут мы затрагиваем зону неосознанной семейной лояльности. Когда мы…

После тренировки очень приятная усталость, для меня сюда входит радость от того, что я заставила себя сделать, сделала и это на перспективу дело. А от монотонной деятельности и жизни по чужому ритму накапливается раздражительная усталость, вот в такой надо место выкраивать для себя лично, для одевания кислородной маски на себя.

приятная усталость - после работы, которая успешно сделана. После тренировки, после длительного заплыва, после физической работы на даче и т.д.

После приятной усталости чувствуешь расслабление, потребность отдохнуть. А после неприятной расслабления нет, есть напряжение.

после готовки еды приятная усталость, но не просто от рутинной "каши наварила", а от выпечки тортиков, еще от долгой пешей прогулки приятная усталость, от прополотой грядки тоже. п от работы и тренировки - неприятная, отпахал и хорошо.

Приятная усталость - после хорошо выполненной работы (как уже сказали выше). Когда результат радует, есть польза. Ощущения - удовлетворение, я молодец-справилась)) После такой усталости и отдыхается лучше и свежая энергия накапливается.

Усталость от того что не хотела делать, но пришлось - это неприятная. А от того, что хотелось - приятная. Усталость от того, что целый день занималась творчеством. Или гуляли - приятная. А бывает отсидишь день н

Источник

Постоянная усталость и сонливость! Почему постоянно хочется спать!?

Почему постоянно хочется спать

Постоянная усталость и сонливость, недомогание и некоторая слабость могут быть признаками или причинами, которые необходимо исправлять!

Причем постоянная сонливость и усталость могут сопровождать в том случае, если Вы проспали много часов, а организм все равно не хочет и не может просыпаться.

Хочу еще обратить внимание, что независимо от возраста, эти симптомы могут сопровождать как взрослых, так и детей! Поэтому необходимо выяснить почему постоянно хочется спать, так сказать. первопричину!

Для беременности важно вовремя принимать комплекс витаминов, правильно питаться, больше гулять на свежем воздухе и выполнять  специальную гимнастику!

Депрессия-это как известно неверное направление мысли, нежелание заниматься делом, ходить на работу, все надоело и т.д. Самый верный способ убрать постоянную сонливость и усталость - начать работать над очагами своей депрессии!

Если брать основу психотерапии и психологии, то усталость отражает сопротивление, скуку, нежелание заниматься своей работой. То есть нелюбимое дело, которое занимает основную часть жизни убивает весь энтузиазм и организм стремиться дополучить его во сне! Усталость и сонливость лишь показывают что Вы выбрали не свой путь!

Что делать при постоянной  усталости и сонливости?

Релаксация по 20-30 минут в день с отсуствием мыслей и надлежащим положением тела. когда все мышцы расслабляются постепенно убирает все лишнее напряжение и сопротивление.которое порой и вызывает все симптомы на лицо.

Вспомните, что Вам больше нравиться делать и стремитесь каждый день уделять ему время! Возможно, у Вас возникнет много идей и планов в последующем!

Купите себе благовония. эфирные масла,

Источник

Сборник ответов на ваши вопросы

Как быстро уснуть, если спать не хочется? 10 верных способов заснуть за 5 минут

Перед любым важным событие необходимо нормально выспаться, что бы пользоваться всеми резервами организма на сто процентов. Вот только нервная система у каждого человека устроена по своему, кто-то спит как младенец, а кому-то и всей ночи не хватит, что бы отойти в царство Морфея. А иногда бывает, что поспал немного днём или вечером, а ночью желание пропадает. Так давайте разберёмся, как быстро уснуть, если не хочешь спать.

Необходимый минимум сна.

В сети вы можете найти запись нескольких передач, в которых люди рассказывают, что не спят уже 20, 30 и даже 40 лет. Истории известны лишь единичные подобные случаи и далеко не все они зафиксированы документально. Наверняка все пытались увеличить длительность бодрствования в ущерб сну. Это могли быть подростковые эксперименты или потребность в связи с тяжёлым рабочим графиком. Но как бы долго человек не пытался обходиться без сна, в конечном счете организм возьмёт своё.

Но если спите по несколько часов в день на протяжении недели и более, причиной может быть бессонница, загруженность или новые увлечения, последствия могут быть и посерьёзней. На протяжении всего периода вы будете испытывать серьёзные недомогания, но тело задействует скрытые резервы. Когда они истощатся, вас просто «вырубит», проспать можно и сутки. Поэтому, если хотите выкроить для себя больше времени – лучше оптимизируйте свой график, а не боритесь с естественными потребностями. А вот бессонницу придётся лечить медикаментозно.

А в чём же польза сна?

Во время сна изменяется электрическая активность мозга. По большому счёту, все наши мысли, идеи, переживания и ассоциации – всего лишь электрические импульсы, которые проходят в сером веществе. Находясь в ца

Источник

Последнее время чувствую сильную усталость, специально ложусь пораньше спать, встаю, но с ощущением, как будто вообще не спал и подташнивает даже, постоянное чувство что у меня температура, хотя ее нету, бросает в жар, "морозит",болит голова. Вот купил витамины селмевит, возможно у меня нехватка их, как Вы думаете, они мне помогут?

Может ты просто что то не то съел, от тебя и подташнивает и температура ощущаеться. Витаминами горю не помочь, тяпни водки и ляг поспи.

Усталости – физическая, эмоциональная или ментальная – является нормальной человеческой реакцией на длительные усилия, напряжение, а также на нарушение собственных ПРЕДЕЛОВ. Усталость после длительных и напряженных усилий снимается несколькими часами или днями отдыха. Когда телу предоставлен отдых, оно само прекрасно знает, что делать, чтобы вернуться в естественное состояние.

Если же человек испытывает чувство усталости слишком часто, если это чувство не проходит по многу дней или даже месяцев, значит, тому есть серьезные причины. Наиболее популярных причин три. Первая заключается в том, что человек постоянно сосредоточен на своих страхах и тревогах. Фактически, такой человек живет преимущественно в прошлом – неразрешенном или непринятом – или в беспокойстве о будущем. Он редко бывает в настоящем мгновении. Он создает для себя сильный ментальный стресс, который подтачивает его запасы ЭНЕРГИИ.

Вторая причина длительной усталости – хронический ГНЕВ или НЕНАВИСТЬ. Обычно этим страдают люди с НАВЯЗЧИВЫМИ СОСТОЯНИЯМИ. Третья причина характерна для тех, кто считает себя ОТВЕТСТВЕННЫМ за счастье своих ближних и слишком усиленно пытается наладить их жизнь. Если хочешь проверить, не принадлежишь ли ты к этой категории, обрати внимание: не чувствуешь ли ты усталости после встречи или телефонного разговора с человеком, который рассказывает тебе о своих проблемах? Если да, значит, ты сли

Источник

Как побороть сонливость и постоянную усталость

—  глаза прямо слипаются, когда сидите на работе, а сознание отключается – постоянно хочется спать, и это состояние усугубляется все больше на протяжении дня;

—  придя вечером домой или даже среди белого дня, единственное, что хочется – это упасть и заснуть, ничего больше не делая. При этом часто даже не интересует посмотреть любимый сериал или уделить внимание близкому человеку, а постоянно хочется спать;

то стоит задуматься почему постоянно хочется спать. Особенно, если это длиться уже некоторое время, и до этого не было длительных периодических недосыпов и изнурительных нагрузок, что могли привести к усталости. В статье описаны основные возможные причины сонливости и постоянной усталости, а также способы их решения.

Наиболее вероятные причины

Количество кислорода в окружающем воздухе – это первое, на что следует обратить внимание, прежде чем искать другие причины. От количества вдыхаемого нами кислорода пропорционально зависит возникновение чувства сонливости. Дело в том, что чем меньше кислорода вдыхает человек, тем меньше его транспортируется с кровью ко всем тканям организма. На большинство органов это не оказывает никакого влияния, но вот ткани мозга очень чувствительны к этому, и даже при незначительном изменении количества кислорода в крови он реагирует. Поэтому нехватка кислорода – это возможная причина постоянной усталости и сонливости.

долго болит голова при простуде
Возникновение кашля в процессе развития многих заболеваний – вполне обычное явление. Это защитная функция организма, помогающая устранить из легких микробы, чтобы после этого начать процесс восстановления. При этом

Наверное, каждый замечал, что после длительного пребывания в закрытом помещении без надлежащего притока свежего воздуха, наблюдается ухудшение мышления, головная боль и сонливость. Первым признаками такого состояния является зевота, что свидетельствует о попытках организма получить дополнительную порцию кислорода. Многие основные причины сонливости и усталости вытекают именно из нехватки ки

Источник

Почему от курения хочется спать

Многие курильщики со временем замечают, что хочется спать днем после выкуривания очередной сигареты. Чаще всего связывается сонливость с банальным недосыпанием, однако многие отмечают, что и во время отпуска, когда сложно говорить о больших нагрузках, усталости и недостатке сна, проблема не исчезает, так как, оказывается, она связана с пагубной привычкой. Почему от курения хочется спать? Как избавиться от проблемы? Сколько по времени займет процесс восстановления?

Возможные причины

Медицина отмечает сразу комплекс причин, которые при курении могут стать ответом на вопрос, почему хочется спать и, соответственно, снижается работоспособность, внимательность и обучаемость человека:

Что происходит в организме

Поступающий в организм никотин вызывает спазм кровеносных сосудов во всех внутренних органах. Особенно сильно это отражается на головном мозге, потребляющем львиную долю кислорода и питательных веществ. Итогом постоянного легкого голодания становится развитие ишемии тканей и нарушение работы внутренних органов (в первую очередь, страдают половые железы, надпочечники и щитовидная железа, поддерживающие нормальное самочувствие и нормальную работу всего организма).

Недостаток питательных веществ и кислорода вместе с большим количеством вредных веществ, поступающих в организм, негативно сказывается на состоянии иммунной системы, которая уже не может эффективно бороться с заболеваниями. Результат этого - появлении различных опасных для жизни заболеваний, в первую очередь, органов дыхания (бронхит, туберкулез, ХОБЛ, рак). Кроме того, постоянное напряжение иммунной системы ведет к перерасходу энергии и, соответственно, быстрой утомляемости, что и заканчивается тем, что от курения постоянно хочется спать.

Как с этим бороться?

у подростка сильная головная боль и головокружение
Слабость, приступы жара, потливость,  тошнота и головная боль нередко сопутствуют друг другу, выступая симптомами самых разных заболеваний и патологических состояний.  Чаще всего потливость и боли черепной локализац

Если Вы курите и постоянно хочется спать, то избавлен

Источник

Болит живот, боли в животе

Боли в животе - наиболее частый вид жалоб и у детей, и у взрослых. Их причины многообразны, начиная от простого несварения или болезней пищеварительного тракта, глистов, аппендицита до воспаления легких, почек или мочевого пузыря, инфекционных заболеваний (даже ангины и ОРВИ), однако, важно различать, когда боль является следствием гиперперистальтики кишечника, например, при избыточном газообразовании, а когда - серьезным  симптомом патологического процесса. Обычно боль в животе, которая длится от нескольких секунд до минуты, не является серьезной причиной для беспокойства.

Различают два основных вида болей - висцеральную и соматическую. Висцеральная боль возникает вследствие раздражения нервных окончаний в стенке органов, это боли, связанные со спазмом или, наоборот, с растяжением, например, желудка или двенадцатиперстной кишки (а иногда и с ишемией их слизистой оболочки). Висцеральная боль протекает в виде колик (печеночной, почечной, кишечной и др.) различной интенсивности, носит разлитой диффузный, тупой характер, локализуется не только в области пораженного органа (часто по средней линии живота), но и в других отделах живота, имеет определенную иррадиацию — отраженную передачу болевых ощущений в участки тела, иннервируемые из тех же корешков, в которых проходят чувствительные волокна, несущие импульсы от соответствующих внутренних органов.

Соматическая (перитонеальная) боль возникает вследствие раздражения брюшины, когда при развитии патологического процесса (например, при прободении язвы желудка) начинают раздражаться окончания спинномозговых нервов, расположенные в брюшине.

Соматическая боль, в противоположность висцеральной, имеет постоянный характер, точную локализацию, сопровождается, как правило, напряжением мышц передней брюшной стенки, имеет ос

Источник